Je hoofd wil verder, maar je lichaam voelt wankel.
Ik help volwassenen die last hebben van stress, angst en een gevoel van vastzitten, door middel van hypnotherapie en integratieve psychotherapie.
Diepgaande aanpak die hoofd, hart en lichaam meeneemt
Persoonlijke, intuïtieve begeleiding op jouw tempo
Snelle verlichting én blijvend inzicht
Ervaar zelf wat het je kan brengen
Boek een uitgebreide introductiesessie van 90 minuten voor €95 i.p.v. €142,50 en ontdek wat hypnotherapie en integratieve begeleiding voor jou kunnen betekenen.
Of vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek >>
Gediplomeerd
Professionele begeleiding op basis van erkende opleidingen.
Ruime ervaring
Meer dan 10 jaar praktijkervaring met diepgaande begeleiding.
Veilige omgeving
Een warme, rustige setting waar je jezelf mag zijn en echt tot rust komt.
“Ik wist niet of ik ooit nog uit die mentale mist en vermoeidheid zou komen na mijn burn-out, maar dankzij de sessies met Natasha~Rachel hervond ik rust, helderheid en vertrouwen.
Haar warme en professionele begeleiding gaf me niet alleen inzicht en energie, maar ook het gevoel écht gezien en begrepen te worden. Ze hielp me om weer in contact te komen met mezelf en mijn pad naar duurzaam herstel te vinden. Ik kan haar oprecht aanbevelen aan iedereen die vastloopt.”
— I. Stevens
Je weet het én je kan het
Soms voelt het alsof je vastzit in iets wat je niet goed kunt benoemen. Je slaapt slecht, bent snel geïrriteerd en je hoofd blijft maar aanstaan. Je voelt je sneller dan normaal gefrustreerd, boos of verdrietig.
Ondertussen probeer je sterk te blijven, voor je werk, je relatie, je omgeving, maar vanbinnen voelt het wankel.
Misschien weet je ergens wel: het moet anders.
Je verlangt naar vrijheid om volledig jezelf te zijn, zonder blokkades of verwachtingen. Een stevig fundament en innerlijke regie: vertrouwen en kracht om zelf keuzes te maken.
Wanneer je dit ervaart, voel je je blij, ontspannen en oprecht gelukkig. Je ogen beginnen weer te glinsteren, en er verschijnt als vanzelf een glimlach op je gezicht. Je merkt hoe opluchting en vreugde door je hele lichaam stromen, alsof er ruimte komt om weer te ademen, te voelen, te leven.
Diep van binnen weet je het al: Jij kan het!
In jou zit al zoveel meer dan je nu voelt.
Laten we dat samen naar het licht brengen.
Boek nu een uitgebreide introductiesessie van 90 minuten voor €95 i.p.v. €142,50
“Alles wat je nodig hebt, zit al in jou.”
Hi 👋
Ik ben Natasha~Rachel, integratief hypnotherapeut. Momenteel rond ik het vierde jaar van mijn opleiding Integratieve Psychotherapie af.
Met een warme, intuïtieve benadering help ik je om weer in contact te komen met jezelf, zodat je van binnenuit ruimte kunt maken voor blijvende verandering.
Ik loop een stukje met je mee om het contact met jezelf terug te vinden.
We werken in jouw tempo, met aandacht voor lichaam, geest en energie. In mijn praktijk mag je landen, voelen en ontdekken wie je werkelijk bent.
Wat past bij jouw proces?
Er zijn verschillende manieren om tot rust, inzicht en verandering te komen.
Of je nu verlangt naar ontspanning, diepgang of verbinding met anderen, je bent welkom om te kiezen wat nu bij jou past. Laat je leiden door je gevoel. Soms is één zachte stap al genoeg om iets in beweging te brengen.
Een boek dat je herinnert aan wie je bent
Woman I AM With You is meer dan een boek. Het is een zachte gids, een spiegel en een metgezel voor wie verlangt naar rust, verbinding en bezieling. Ik neem je mee op een reis langs de lagen van je ziel, met woorden die raken, openen en herinneren. Voor wie wil leven vanuit zachtheid, intuïtie en innerlijke kracht. Voor wie zichzelf wil ontmoeten, opnieuw en op eigen wijze.
“Laat je dragen door woorden die weten wat jij diep vanbinnen al voelt.”
Mijn werkwijze:
Ik werk graag in overzichtelijke stapjes. In een kennismaking verkennen we wat er speelt. In de introductiesessie gaan we meteen praktisch aan de slag. Je ervaart hoe ik werk en je gaat al met meer richting, inzicht en grip naar huis. Daarna kun je ervoor kiezen om verder te gaan, zodat we de diepte in kunnen en je begeleiding verder vorm krijgt.
1. Kennismakingsgesprek
Vrijblijvend
In een kort telefonisch of online gesprek maken we kennis, waarin je kunt delen wat je bezighoudt en vragen kunt stellen over de werkwijze.
Voelt het goed? Dan plannen we een introductiesessie.
2. Introductiesessie 90 minuten
Nu voor €95 ipv €145,50
Tijdens deze uitgebreide eerste sessie nemen we de tijd om stil te staan bij wat er nú speelt in jouw leven.
We verkennen je hulpvraag en ik begeleid je in een eerste sessie hypnotherapie. Zo krijg je direct een indruk van de methode en wat het voor jou kan betekenen. Na afloop ontvang je een persoonlijk behandelvoorstel (als je verder wilt).
Een zachte eerste stap, zonder verplichtingen, maar vaak met direct voelbaar verschil.
3. Verdiepend traject
5 of 8 sessies
Als het goed voelt, starten we met een verdiepend traject dat volledig wordt afgestemd op jouw proces. We werken met hypnotherapie, integratieve psychotherapie en coaching om je te helpen bij stress, angst, zelftwijfel of oude patronen.
Elke sessie bouwt voort op de vorige, met aandacht voor integratie, bewustwording en duurzame verandering.
Heb je vragen of twijfels?
Stel jouw vraag dan via het onderstaande formulier.
Hypnotherapeut Utrecht
Natasha~Rachel Numan
Postulaatguldenhof 22
3541 GC, Utrecht
06-25140010
info@natasharachelnuman.nl
Openingstijden:
Maandag: 09:00 – 17:00 uur
Dinsdag: 09:00 – 17:00 uur
Woensdag: 09:00 – 17:00 uur
Donderdag: 09:00 – 17:00 uur
Vrijdag: 09:00 – 17:00 uur
Kamer van Koophandel: 60898216
Beroepsvereniging
CAT 20170718
NBVH 2024025
Registratie
RBCZ 240672R
Veelgestelde vragen:
Wat is hypnotherapie precies?
Hypnotherapie is een therapeutische methode waarbij je via diepe ontspanning gemakkelijker toegang krijgt tot wat er onder de oppervlakte speelt. Je blijft bewust en in regie, terwijl je aandacht naar binnen gaat. In die staat kun je patronen, overtuigingen en emoties sneller herkennen en verzachten. Ik combineer hypnotherapie met integratieve psychotherapie zodat hoofd, hart en lichaam met elkaar samenwerken. Dat maakt de verandering niet alleen voelbaar maar ook duurzaam in je dagelijks leven.
Kort samengevat:
- Je blijft wakker en bewust
- Je aandacht is gefocust en naar binnen gericht
- Je werkt op de laag waar patronen ontstaan en verandering plaatsvindt
Is hypnotherapie veilig?
Ja. Hypnotherapie is een veilige methode wanneer zij professioneel en met zorgvuldig afgestemde begeleiding wordt toegepast. Je houdt altijd de regie over wat je wel of niet wilt onderzoeken. Tijdens een sessie bewaak ik jouw tempo en grenzen, en bouwen we eerst aan veiligheid en ontspanning. Wanneer iets te snel voelt, vertragen we en kiezen we een lichtere ingang. Jouw welbevinden gaat altijd voor.
Kan ik worden gehypnotiseerd, ben ik hier wel geschikt voor?
Vrijwel iedereen kan de staat van hypnotische ontspanning bereiken. Het heeft niets te maken met geloven of niet geloven, en ook niet met gevoeligheid voor showhypnose. Je hoeft niets te forceren. We gebruiken je natuurlijke vermogen om te focussen en te ontspannen. Als je het spannend vindt, beginnen we met eenvoudige oefeningen die je helpen om te landen in je lijf en je aandacht te richten.
Wat kost een hypnotherapie sessie?
Je kunt laagdrempelig instappen en later verdiepen. Mijn huidige opties zijn helder en eenvoudig.
Keuzes:
- Gratis online sessie van dertig minuten voor kennismaking
- Introductiesessie van 90 minuten voor €95 euro in plaats van €142,50
- Traject van 5 sessies voor €447 euro in plaats van €475
- Traject van 8 sessies voor €697 in plaats van €760.
Word de hypnotherapie vergoed door mijn zorgverzekering?
Vergoeding is soms mogelijk via de aanvullende verzekering. De exacte voorwaarden verschillen per verzekeraar en polis. Ik ben aangesloten bij beroepsverenigingen zoals NBVH, CAT en RBCZ. Neem voor jouw situatie contact op met je verzekeraar. Je hebt geen verwijzing nodig en je gegevens blijven vertrouwelijk.
Kan iedereen gehypnotiseerd worden?
In principe kan bijna iedereen in hypnose gaan, zolang er een bepaalde openheid en bereidheid is om zich te laten begeleiden. Hypnose is geen magische knop die bij de één wel werkt en bij de ander niet, maar eerder een vaardigheid die je kunt ontwikkelen. Sommige mensen gaan snel in trance, anderen hebben wat meer tijd en vertrouwen nodig. De rol van de hypnotherapeut is om die veiligheid en rust te bieden waarin jouw systeem zich kan openen. Als je bijvoorbeeld erg gespannen bent of controle probeert te houden, kan het langer duren voordat je ontspanning toelaat – en dat is helemaal oké. Samen kijk je wat er wél mogelijk is, in jouw tempo.
Moet ik erin geloven opdat hypnose werkt?
Je hoeft niet in hypnose te ‘geloven’ alsof het een vorm van magie is. Hypnotherapie is geen kwestie van blind vertrouwen, maar van bereid zijn om de ervaring aan te gaan. Een open, nieuwsgierige houding helpt, maar zelfs als je sceptisch bent, kan hypnotherapie effectief zijn. Het is geen placebo of trucje; het werkt met hoe jouw brein en zenuwstelsel functioneren. Hypnose is namelijk een bewezen staat van bewustzijn die meetbaar is in hersengolven en gebruikt wordt binnen psychotherapie. Je hoeft dus geen spirituele overtuiging te hebben. Hypnotherapie werkt het beste wanneer je gemotiveerd bent om te veranderen en je op je gemak voelt bij de therapeut.
Wat kun je verwachten van een hypnotherapiesessie?
Elke hypnotherapiesessie begint met een persoonlijk gesprek waarin jouw vraag, klacht of doel centraal staat. Daarna begeleidt de hypnotherapeut je naar een diepe ontspanning, waarbij je langzaam in een lichte trance komt. In die staat is het makkelijker om contact te maken met onderliggende gevoelens, beelden of overtuigingen die in je dagelijks leven invloed hebben. Tijdens de sessie kunnen technieken worden ingezet zoals visualisaties, regressie, positieve suggesties of innerlijk kindwerk – afhankelijk van wat bij jou past. Je blijft altijd bewust en kunt achteraf terughalen wat er is gebeurd. Veel mensen voelen zich na een sessie rustiger, lichter of helderder. Een sessie duurt gemiddeld 60 tot 90 minuten.
Wat is het verschil tussen hypnose en hypnotherapie?
Hypnose is een mentale staat van ontspanning en verhoogde concentratie, waarin je meer ontvankelijk bent voor suggesties en innerlijke beelden. Het is een natuurlijk fenomeen dat je ook ervaart tijdens dagdromen of meditatie. Hypnotherapie is de toepassing van hypnose binnen een therapeutisch kader, met als doel persoonlijke groei, genezing of gedragsverandering. Een hypnotherapeut gebruikt hypnose als middel om samen met jou onbewuste blokkades, patronen of emoties te onderzoeken en te transformeren. Hypnose is dus de techniek of toestand, hypnotherapie is de begeleide, professionele vorm van therapie waarin die toestand wordt benut voor jouw welzijn.
