Cursus Mediteren

Innerlijke Groei en Rust

Behoud van Levensenergie

In deze 8-weekse cursus ontdek je de krachtige en helende werking van stilte. Door bewust momenten van stilte te creëren tijdens meditatie, kun je meer innerlijke rust ervaren, helderder denken, je gelukkiger voelen en beter omgaan met de snelle veranderingen van deze tijd.

Meditatie is een kans om stil te staan bij jezelf en de bron van jouw levensenergie te omarmen. Het zijn die gekoesterde momenten waarin je weer contact maakt met wat jou écht beweegt.

Opbouw van de cursus

Het programma bestaat uit 16 lessen van maximaal 30 minuten.

De bijeenkomsten zijn opgebouwd om je stap voor stap het mediteren te leren. Het aantal minuten mediteren wordt gaandeweg opgebouwd. De cursus wordt online gegeven via Zoom. Er is beperkte mogelijkheid om de les live bij te wonen.

De lessen vinden plaats op vaste tijdstippen in de avonduren. Enkele lessen vinden in de vroege ochtend plaats. Zo kun je ervaren wat het verschil van beide tijdstippen is en ontdekken waar jouw voorkeur uitgaat als je zelfstandig gaat mediteren.

Datum en lestijden

Het programma bestaat uit 16 lessen van maximaal 30 minuten.

De bijeenkomsten zijn opgebouwd om je stap voor stap het mediteren te leren. Het aantal minuten mediteren wordt gaandeweg opgebouwd. De cursus wordt online gegeven via Zoom. Er is beperkte mogelijkheid om de les live bij te wonen.

De lessen vinden plaats op vaste tijdstippen in de avonduren. Enkele lessen vinden in de vroege ochtend plaats. Zo kun je ervaren wat het verschil van beide tijdstippen is en ontdekken waar jouw voorkeur uitgaat als je zelfstandig gaat mediteren.

Docent

Ik ben Natasha~Rachel, therapeut in hypnotherapie en integratieve psychotherapie. Vanuit mijn praktijk en het platform Woman I AM With You help ik vrouwen de verbinding met zichzelf te herstellen, zodat ze hun dromen kunnen leven. Dit doe ik via coaching, counseling en inspirerende retraites. Om mijn cliënten te laten kennismaken met de helende kracht van stilte, bied ik jaarlijks deze bijzondere cursus meditatie aan.

Mijn reis met meditatie begon in 2008, toen ik deelnam aan een intensieve 10-daagse Vipassana-cursus. Tijdens deze dagen leerde ik meditatie vanuit de boeddhistische traditie en bracht ik 10 uur per dag door met diepe focus en stilte. Daarna volgde ik een opleiding in Raja Yoga, gebaseerd op de meditatietechnieken uit de Yoga Sutra’s van Patanjali, en in 2019 werd ik ingewijd in Transcendente Meditatie (TM).

Meditatie heeft mij enorm veel gebracht. Als moeder van twee jonge kinderen raakte ik regelmatig uitgeput door de constante ‘geefstand’ modus. Vermoeidheid was een dagelijks obstakel. Zoekend naar meer balans ontdekte ik hoe meditatie mij rust en ontspanning bracht, en dat niet alleen! Ik kreeg meer energie waardoor ik de dagen veel beter kon dragen en écht kon genieten van het leven.

In de beginfase hielp het mij om samen te mediteren; het gaf structuur en een fijne basis voor een duurzame routine. Inmiddels heb ik ervaren hoe krachtig dagelijks mediteren kan zijn en deel ik deze waardevolle tool graag met anderen. Eerder gaf ik met succes de live cursus Creatie Meditatie in Utrecht, en nu bied ik deze unieke meditatiecursus aan om samen een weg te vinden naar innerlijke rust en balans.

Inschrijven

Wil je ook ervaren wat mediteren voor jou kan doen? Schrijf je direct in! Heb je nog vragen?Neem Stuur een bericht naar info@natasharachelnuman.nl of bel mij op 06-25140010 

Investering

€ 88,- inclusief BTW. Met maar liefst zestien contactmomenten!

Wil jij liever één op één werken aan verdieping? Neem vrijblijvend contact op of boek een gratis online sessie van 30 minuten.