Hypnotherapie Utrecht
Voor jongvolwassenen met stress, angst of het gevoel vast te zitten
Kalmer
Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam
Krachtiger
Keuzes maken vanuit vertrouwen
Klaar met pleasen
Grenzen stellen en jezelf niet meer wegcijferen
Laten we samen kijken waar jij behoefte aan hebt in een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Of vrijblijvend een gratis kennisamkingsgesprek
Gediplomeerd
Professionele begeleiding op basis van erkende opleidingen.
Ruime ervaring
Meer dan 10 jaar praktijkervaring met diepgaande begeleiding.
Veilige omgeving
Een warme, rustige setting waar je jezelf mag zijn en echt tot rust komt.
“Ik wist niet of ik ooit nog uit die mentale mist en vermoeidheid zou komen na mijn burn-out, maar dankzij de sessies met Natasha~Rachel hervond ik rust, helderheid en vertrouwen.
Haar warme en professionele begeleiding gaf me niet alleen inzicht en energie, maar ook het gevoel écht gezien en begrepen te worden. Ze hielp me om weer in contact te komen met mezelf en mijn pad naar duurzaam herstel te vinden. Ik kan haar oprecht aanbevelen aan iedereen die vastloopt.”
— I. Stevens
Wanneer het leven te veel voelt
Je hoofd wil verder, maar je lichaam voelt wankel. Als je vastloopt in stress, angst of onrust, helpt hypnotherapie je terug naar rust, helderheid en richting. Ik begeleid je in Utrecht met een diepgaande combinatie van hypnotherapie en integratieve psychotherapie, zodat je niet harder gaat vechten, maar zachter leert luisteren naar wat er in jouw aandacht vraagt.
Je doet je best, toch voelt het van binnen chaotisch. Je hoofd staat nooit stil, de twijfel groeit en je blijft maar doorgaan. Veel cliënten zoeken hypnotherapie in Utrecht bij vragen als deze.
Aanhoudende stress, onrust of angstgevoelens
Slecht slapen, uitgeput wakker worden, weinig herstel
Zelftwijfel, pleasen, grenzen lastig voelen en aangeven
Burn-out klachten, spanningen op het werk, piekeren
Vragen rond identiteit en zingeving, behoefte aan innerlijke groei
Je voelt nog niet de rust die je zoekt
Je hebt al veel gedaan. Boeken, podcasts, gesprekken. Soms hielp het even, daarna waren de patronen terug. Dat is niet vreemd. Veel methodes blijven vooral in het hoofd. Hypnotherapie brengt je bij de laag eronder, waar je lichaam, emoties en onderbewuste samenwerken. Daar ontstaat blijvende verschuiving.
Hypnotherapie en integratieve psychotherapie
Hypnotherapie tegen stress en angst in Utrecht
We praten over wat nu speelt en dalen stap voor stap af naar de laag eronder. Je blijft altijd bewust en in regie. Het voelt als diepe ontspanning waarin je gemakkelijker ziet en voelt wat je nodig hebt. Dat geeft rust, helderheid en richting.
Combinatie van hypnotherapie en integratieve psychotherapie
Persoonlijke en intuïtieve begeleiding, in jouw tempo.
Snel voelbare verlichting en duurzame groei, door te landen in je lichaam
Ruimte voor jouw zingeving en persoonlijke spirituele vragen
Mijn werkwijze:
Ik werk graag in overzichtelijke stapjes. We beginnen met een kennismaking, waarna ik je uitnodig voor een introductiesessie, waarin je mijn begeleiding kunt ervaren. Daarna kun je ervoor kiezen om verder de diepte in te gaan onder mijn begeleiding en echt aan je klachten te gaan werken.
1. Kennismakingsgesprek
Vrijblijvend
In een kort telefonisch of online gesprek maken we kennis, waarin je kunt delen wat je bezighoudt en je vragen stellen over de werkwijze.
Voelt het goed? Dan plannen we een introductiesessie.
2. Introductiesessie 90 min
Nu voor €95 ipv €145,50
Tijdens deze uitgebreide eerste sessie nemen we de tijd om stil te staan bij wat er nú speelt in jouw leven.
We verkennen je hulpvraag en ik begeleid je in een eerste hypnosesessie. Zo krijg je direct een indruk van de methode en wat het voor jou kan betekenen. Na afloop ontvang je een persoonlijk behandelvoorstel (als je verder wilt).
Een zachte eerste stap, zonder verplichtingen, maar vaak met direct voelbaar verschil.
3. Verdiepend traject
5 of 8 sessies
Als het goed voelt, starten we met een verdiepend traject dat volledig wordt afgestemd op jouw proces. We werken met hypnotherapie, integratieve psychotherapie en coaching om je te helpen bij stress, angst, zelftwijfel of oude patronen.
Elke sessie bouwt voort op de vorige, met aandacht voor integratie, bewustwording en duurzame verandering.
“Alles wat je nodig hebt, zit al in jou.”
Dit wordt mogelijk als je ruimte maakt voor jezelf
Soms lijkt het alsof je alles al geprobeerd hebt. Je zoekt naar rust, maar je hoofd blijft aan. Je verlangt naar vrijheid, maar voelt je vastzitten. Je wilt richting, maar blijft twijfelen. In mijn begeleiding ontstaat er ruimte om écht te voelen, te zakken in je lijf en in contact te komen met wat je binnenin eigenlijk al weet. Vanuit die plek ontstaat beweging; zacht, helder en in jouw tempo. De veranderingen zijn soms subtiel, maar diep voelbaar.
Dit is wat cliënten vaak teruggeven:
Innerlijke rust en ontspanning, in je hoofd én in je lichaam
Zelfvertrouwen en regie, waardoor je keuzes maakt die goed zijn voor jou
Vrijheid om jezelf te zijn, minder pleasen, stevig staan in je grenzen
Balans in emoties, relaties en werk, minder overleven, meer leven vanuit verbinding
Diep inzicht in patronen, waardoor je milder en bewuster met jezelf omgaat
Een gevoel van opluchting en gedragenheid, simpelweg omdat je echt wordt gezien
Je hoeft niets te forceren. De verandering komt niet doordat je harder je best doet, maar doordat je jezelf toelaat om stil te vallen en te luisteren. Daar begint heling.
Hi 👋
Ik ben Natasha~Rachel, Hypnotherapeut in Utrecht. Warm, intuïtief en betrokken. Ik vind het belangrijk dat jij je op je gemak voelt en dat er ruimte is voor jouw eigen tempo en proces.
Mijn aanpak is holistisch: we kijken naar jouw lichaam, hoofd en hart als één geheel. En ja, soms maak ik een sprongetje van blijdschap wanneer jij een doorbraak ervaart, want heling mag ook licht voelen.
Waarom ik dit werk doe
Mijn motivatie komt voort uit mijn eigen weg van groei en verandering. Ik weet hoe bevrijdend het is om oude patronen los te laten en te leven vanuit innerlijke kracht en vertrouwen. Die ervaring wil ik graag doorgeven. Het raakt me telkens weer om te zien hoe cliënten meer rust, vrijheid en zelfvertrouwen vinden. Voor mij is dit werk geen beroep, maar een roeping.
Opleidingen en ervaring
Ik ben breed opgeleid en blijf me voortdurend verdiepen om jou de best mogelijke begeleiding te bieden:
Integratieve Psychotherapie, Ericksoniaanse Hypnotherapie en Coaching
Jaarlijkse bij- en nascholing in o.a. polyvagaal theorie, neurofilosofie en stressregulatie
Integratieve Psychotherapie, Ericksoniaanse Hypnotherapie en Coaching
Ik ben aangesloten bij CAT, NBVH en RBCZ waardoor vergoeding mogelijk is via aanvullende verzekering
De praktijk
Je bent welkom in mijn rustige, lichte praktijkruimte in Utrecht. De praktijk is goed bereikbaar met fiets, auto en openbaar vervoer. Er is parkeergelegenheid en meestal op korte termijn een plek beschikbaar.
Sessies zijn op afspraak, van maandag t/m vrijdag tussen 09:00 en 17:00.
Adres:
Postulaatguldenhof 22
3541 GC – Utrecht
Let op: de praktijkruimte bevindt zich inpandig en is helaas niet rolstoeltoegankelijk.
E-mail:
info@natasharachelnuman.nl
Telefoonnummer:
+31 6 25240020
Hypnotherapeut Utrecht
Wat mijn cliënten hebben ervaren:
“Tijdens mijn burn-out was ik volledig uitgeput – fysiek, mentaal en emotioneel. Hypnotherapie bij Natasha~Rachel bracht me rust, inzicht en het vertrouwen dat herstel echt mogelijk is.
Al na de eerste sessies voelde ik meer helderheid en energie. Ze is warm, zeer ervaren en neemt écht de tijd.
Dankzij haar begeleiding sta ik weer steviger in mijn leven, met perspectief en vertrouwen in mezelf.”
– I. Stevens
“Na jaren van therapie had ik weinig verwachtingen, maar bij Natasha~Rachel voelde ik me direct veilig en vertrouwd.
Haar aanpak is warm en intuïtief, en al na 2 à 3 sessies merkte ik voelbare veranderingen in mijn onderbewustzijn.
Voor het eerst in lange tijd voel ik dat ik echt op de juiste plek zit. Ik kijk uit naar de volgende sessies!”
– Zina C.
“Tijdens een dieptepunt in mijn leven vond ik in Natasha~Rachel precies de begeleiding die ik nodig had. Haar rustige, empathische en scherpe aanpak zorgde ervoor dat ik me meteen op mijn gemak voelde.
Na zes sessies voel ik me mentaal sterker, veerkrachtiger en positiever.
Dankzij haar heb ik weer vertrouwen dat ik mijn doel ga bereiken: in de beste mentale en fysieke shape van mijn leven komen.”
– Sharon
Van angst naar ademruimte
Op 3 januari 2025 stapte een 27-jarige vrouw mijn praktijk binnen. Sinds haar jeugd worstelde ze met verlatingsangst, die opnieuw opspeelde na het verbreken van een langdurige relatie. “Ik heb al veel therapieën gehad – cognitieve gedragstherapie, EMDR – maar in bepaalde situaties blijft die angst terugkomen. Misschien helpt hypnotherapie,” zei ze voorzichtig, met een mengeling van hoop en vermoeidheid.
In de eerste sessie raakten we meteen iets aan. Haar emoties kwamen los, en het lukte haar nog niet goed om in hypnose te gaan. Haar systeem stond nog in de overlevingsstand. Daarom werkten we eerst aan veiligheid, ruimte en het verzachten van de druk. Vanaf de tweede sessie ging het beter. Ze kon dieper zakken, zichzelf meer toelaten, en begon van binnenuit te werken aan de kern van haar overtuigingen.
Onder de angst lagen oude patronen: het idee dat ze zich moest aanpassen om niet verlaten te worden, dat ze haar ware gevoelens moest verbergen om liefde te behouden. Die lagen gaven zich niet zomaar prijs, maar stap voor stap kwamen ze naar boven; soms met beelden, soms met alleen een gevoel van herkenning. Elke sessie gaf haar iets terug: rust, helderheid en vooral vertrouwen in zichzelf.
Op 19 mei, na acht sessies in vier maanden, rondde ze haar traject af. Ze voelde zich sterker, meer in contact met haar grenzen en had weer regie over haar emoties. “Als ik zie hoe ik nu ben vergeleken met toen ik binnenkwam…” zei ze met een trotse glimlach. Op tafel liet ze een kaart achter, naast een bos bloemen: De sessies bij jou voelden als het afronden van een zoektocht. Eindelijk heb ik rust gevonden. Staat in map Foto’s 2024/25/ ‘Client kaart en bloemen.’
Binnenkort zie ik haar weer, voor een terugkomsessie. Niet omdat het nodig is, maar omdat het goed voelt om af en toe bewust stil te staan. Even voelen waar ze nu staat, wat ze nodig heeft, en waar haar ruimte ligt.
Haar verhaal laat zien hoe heling niet altijd groots of zichtbaar hoeft te zijn. Soms zit het in die subtiele verschuiving van overleven naar leven, van moeten naar mogen, van angst naar vertrouwen.
Is hypnotherapie in Utrecht iets voor jou
Geschikt voor:
Jong volwassenen die voelen dat ze vastzitten door stress, angst, onzekerheid of burn-out klachten.
Mensen die bereid zijn actief te werken aan zichzelf en openstaan voor persoonlijke en spirituele groei.
Cliënten die nieuwsgierig zijn naar zowel psychologisch als hypnotherapeutisch werk en de diepere oorzaak van hun klachten willen aanpakken.
Mensen die het belangrijk vinden om rust, regie en balans in hun leven te ervaren.
Niet geschikt voor:
Mensen die niet bereid zijn om zelf actie te ondernemen of alleen snelle oplossingen zoeken zonder eigen inzet.
Cliënten die verwachten dat hun klachten direct verdwijnen zonder proces of verdieping.
Personen die medische noodzaak hebben waarvoor alleen een arts of specialist uitkomst biedt (bijvoorbeeld ernstige psychiatrische aandoeningen of acute crisis).
Kies wat bij je past
Of je nu eerst wilt kennismaken, of voelt dat je een diepgaand traject wilt aangaan; je bent welkom. Alle sessies zijn gericht op jouw proces, in jouw tempo, met volledige aandacht voor wat er leeft.
Kennismaken
Introductiesessie
90 minuten
Diepgaande intake, hypnose, integratie en behandelvoorstel.
€95,- ipv €142,50
Verdiepen
Pakket van 5 sessies
5 x 60 minuten
Extra evaluatie
Gericht op inzicht, verwerking en praktische verandering.
€447,- ipv €475,-
Verankeren
Pakket van 8 sessies
8 x 60 minuten
Extra evaluatie
Extra integratiesessie
Ruimte voor diepe transformatie en structurele integratie.
€697,- ipv €760,-
Vergoeding via aanvullende verzekering mogelijk.
Vraag je zorgverzekeraar naar de voorwaarden.
Let op: Vergoeding is enkel mogelijk per sessie. Wil je een traject volgen?
Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.
Annuleringsbeleid: tot 48 uur van tevoren kosteloos, daarna wordt 100% van de kosten in rekening gebracht.
Heb je vragen?
Heb je liever per mail contact?
Stel jouw vraag dan via het onderstaande formulier.
Hypnotherapeut Utrecht
Natasha~Rachel
Postulaatguldenhof 22
3541 GC, Utrecht
06-25140010
info@natasharachelnuman.nl
Openingstijden:
Maandag: 09:00 – 17:00 uur
Dinsdag: 09:00 – 17:00 uur
Woensdag: 09:00 – 17:00 uur
Donderdag: 09:00 – 17:00 uur
Vrijdag: 09:00 – 17:00 uur
Kamer van Koophandel: 60898216
Registratie
RBCZ 240672R
Veelgestelde vragen over hypnotherapie in Utrecht
Is hypnotherapie zweverig?
Hypnotherapie is een veilige en praktische methode om via diepe ontspanning toegang te krijgen tot je onderbewuste. Je blijft bewust en in regie.
Moet ik alles delen tijdens een hypnosetherapiesessie?
Nee. Je hoeft niets te forceren. Tijdens hypnose draait het om voelen, ervaren en innerlijk verwerken. Soms komen er dingen op die je liever eerst in stilte wilt laten bezinken — en dat is helemaal oké. Soms werken we met wat je nog niet kunt verwoorden, dat mag er ook zijn.
Hoe snel merk ik resultaat?
Veel cliënten ervaren na de eerste sessie al rust of helderheid. We werken stap voor stap aan duurzame verandering.
Worden sessies vergoed?
Vaak deels via de aanvullende verzekering. Ik ben aangesloten bij NBVH, CAT en RBCZ. Neem voor jouw polis contact op met je verzekeraar.
Keuzes:
- Gratis online sessie van dertig minuten voor kennismaking
- Introductiesessie van 90 minuten voor €95 euro in plaats van €142,50
- Traject van 5 sessies voor €447 euro in plaats van €475
- Traject van 8 sessies voor €697 in plaats van €760.
Zit ik ergens aan vast?
Nee. Je start met een losse introductiesessie of een gratis online kennismaking. Je kiest het tempo dat bij je past.
Ben jij klaar om innerlijke rust en zelfvertrouwen te ervaren?
Probeer dan nu een sessie van 90 minuten voor €95,- (i.p.v. €142,50) om te ervaren wat mijn aanpak voor je zal betekenen.
Of plan bij vragen een vrijblijvend kennismakingsgesprek >>
